Formação “Ansiedade em Época de Exames”

Os exames aproximam-se e, com eles, podem surgir preocupações, inseguranças, dificuldades de concentração e medo de falhar. Nesta sessão experimental, vamos explorar o que acontece no nosso corpo e na nossa mente quando estamos ansiosos, identificar os principais fatores que contribuem para a ansiedade em época de exames e experimentar estratégias práticas para lidar com momentos de maior pressão.